terça-feira, 31 de agosto de 2010

Dia do Profissional de Educação Física

Dia 1 de setembro foi comemorado o dia do Profissional de Educação Física, aproveito este momento no meu comentário de hoje, afinal apenas uma vez por ano podemos comemorar esta data!

Sou Professor de Educação Física formado pela Faculdade de Educação Física de Santo André, e na época em que cursava a faculdade, havia poucas escolhas de faculdades na capital, por isso acabei tendo de me deslocar 30km por dia de minha casa para poder estudar em outro município. Naquela época o curso era de 3 anos e fazer Educação Física não era nenhuma garantia de bom salário no futuro, pelo contrário, se trabalhava muito e poucos ganhavam o merecido.

Como fiz o que gostava, sem me preocupar com o quanto iria ganhar, acredito que isto foi fundamental para eu poder ganhar meu espaço e minha remuneração, mas posso assegurar que trabalhei muito por muito tempo! Muito significou começar as 6h30hs da manhã e terminar a jornada às 22hs, cinco vezes por semana e ainda muitas vezes bastante trabalho nos fins de semana.

Passado todos estes anos, pois me formei em 1984, posso afirmar que a profissão de Educação Física evoluiu muito, ganhou o seu espaço e conquistou o seu Conselho Regional, algo que por incrível que pareça não existia até 1999. Até então, qualquer pegador de bola, ex atleta, ex malhador de academia, exercia a profissão sem problema algum, apenas por ter tido a vivência já o colocava como professor.

Imagine! Apenas fazendo uma comparação, se você ouvinte, iria a um dentista que não fosse dentista, construísse uma casa onde o engenheiro fosse o pedreiro ou se tratasse com um fisioterapeuta que não fosse formado na área. Meio estranho, não? Mas na nossa profissão isso acontecia e com frequência.

Felizmente, tudo isso mudou, hoje se uma pessoa der aulas de natação, de futebol, de treinamento de corrida, sem estar registrada no Conselho Regional de Educação Física, pode ser presa por exercício ilegal da profissão. Uma conquista e um direito em qualquer profissão que deseja ser respeitada.

Nos diversos segmentos em que o Profissional de Educação Física atua desde os que cuidam dos Bebês, como ocorre na Natação, aos que cuidam dos idosos, o profissional de educação Física tem atuado com mais respeito e cada vez mais novas oportunidades na área se desenvolvem.

Parabéns Profissional de Educação Física pelo seu dia que foi comemorado em 1 de setembro.

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Se ao menos eles cortassem a grama e limpassem as calçadas...

Abaixo segue a matéria que saiu no Estadão do fim de semana. 12 MIL USUÁRIOS É NO MÍNIMO EXAGERADO!

Abraços a todos e boa leitura,

Prof Mário Mello


USP quer cobrar taxa de grupos de atletas por treino no câmpus


 USP chega a receber 12 mil atletas aos sábados

Profissionais de corrida que usam a Cidade Universitária da Universidade de São Paulo (USP) para treinar em grupo estarão sujeitos a pagar pelo uso do local a partir do ano que vem. Os valores ainda não foram definidos, mas a medida faz parte de um pacote preparado para disciplinar o uso do local, na zona oeste da capital paulista. A instituição também estuda cobrar taxa de estacionamento de pessoas de fora do câmpus.
A cobrança para atletas está sendo discutida com a Associação de Treinadores de Corridas de São Paulo (ATC). A proposta, elaborada pelo Fórum Permanente sobre Espaço Público, será encaminhada entre outubro e dezembro ao Conselho Gestor da USP para apreciação, segundo Cristina Guarnieri, da Divisão de Relações Institucionais da Coordenadoria do Câmpus da Capital (Cocesp). "Nossa intenção não é proibir nada. Essa taxa diz respeito apenas a grupos de corredores. É preciso haver ordem, senão vira bagunça."
Levantamento da USP apontou que cerca de 120 profissionais treinam, em média, 120 alunos cada, levando aproximadamente 12 mil corredores, principalmente aos sábados, à USP.
Martha Dallari, vice-presidente da ATC, diz não ser contra o pagamento da taxa, mas afirmou que a entidade encaminhou à USP propostas para contribuir de outras formas com a universidade pelo uso do câmpus. Uma delas é o recolhimento do lixo para ser reciclado e usado no mobiliário urbano.
Dono da assessoria Topnotch, o treinador Douglas Melo também não é contra a cobrança, mas sugere que a verba seja revertida para a instalação de banheiros químicos e ambulância para atendimento dos atletas.
A arquiteta e urbanista Lucila Lacreta, diretora do Movimento Defenda São Paulo, vê com ressalvas a cobrança para treinadores de atletas. "Essa área é pública. Teve um investimento enorme da sociedade para ser uma das maiores universidades do mundo. Se o cidadão usa algum prédio, pode até ser cobrado. Mas na rua, não."
Quanto à cobrança de estacionamento, Cristina diz que não há consenso. "Muita gente deixa o carro para trabalhar ou estudar fora. Precisamos discutir como resolver isso."

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Para uma prova em que se quer ir bem, esteja zerado para começar a treinar

Estamos entrando no segundo semestre e muitos corredores já treinaram para muitas provas. Muitas outras boas corridas também estão agendadas para este período e a principal delas para muitos é a São Silvestre.

Talvez vocês possam achar que é muito cedo para se pensar em São Silvestre, mas não é! Primeiro se você pretende corrê-la ou até mesmo que seja uma outra prova importante, meu alerta de hoje é que você fique atento ao iniciar o treinamento, que possa estar descansado e sem nenhum tipo de resquício de lesões!

No inicio de uma preparação para uma prova importante, aquele treinamento que pode durar de 2 a 3 meses, minha dica é que se esteja zerado, tire uma semana ou se necessário até duas para deixar seu corpo em ordem, bicicleta, elíptico, natação , musculação, alongamento, ou seja, a combinação de algumas destas atividades em substituição da corrida neste período com certeza deixará qualquer um com saudade de correr e motivado para um treino bem planejado para este fim de ano! Não pense que estar sem correr por este tempo o deixará destreinado, lembre-se que o objetivo é descansar seu corpo da atividade repetitiva da corrida e estar pronto para novo período de treinos onde a corrida será a prioridade.

Claro que se você não estiver tão desgastado pode fazer este período de 1 a 2 semanas sem tirar seus treinos confortáveis de corrida, mas ai não vai pintar aquela tão gostosa saudade de voltar a correr para uma de repente São Silvestre!

Bons treinos e até a próxima!

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

O meu tema de hoje retorna ao treinamento, vou falar um pouco de um erro que devemos evitar quando nos preparamos para uma maratona.

A preparação para os 42km deve ser criteriosa para esta distância onde ao meu ver não há espaço para erros! Correr 42km deve ser algo que se deva levar a sério, pois do contrário, o custo pode sair caro!

Um erro que tenho notado em alguns atletas que se preparam para esta prova, principalmente quando se é a primeira maratona, é antecipar demais o treinamento, ou seja, muito tempo antes do momento ideal estar correndo um longão de 32km por exemplo. Uma dica que posso dar é construir o programa da prova da frente para trás, ou seja, programar o pico do treino semanas antes da maratona e ir ajustando os treinos para até o momento que se encontra na atual fase de treinos e daí avaliar se esta no momento certo para se iniciar o programa. Por exemplo se tiver de correr antes da prova 3 longões de 30a34km em intervalos de 15 dias entre eles, faça isso,coloque estes treinos por exemplo 21 dias antes da maratona e vá ajustando regressivamente. Este procedimento evita que você esteja correndo os longões precocemente, treino este que é o mais importante para se estar preparado para concluir uma maratona e pode servir de base para o programa.

Desta forma você pode planejar adequadamente os seus treinos e não ter o risco de estar correndo por exemplo uma distância de 30km 3 meses antes da prova.

Muita gente que se antecipa tanto na programação, acaba chegando no período da maratona muito desgastado, e as vezes exausto, em um momento que deveria estar super preparado e vibrando para realizar sua prova alvo.

Sempre digo que a única coisa que se precisa para iniciar um treino para a maratona é estar correndo 20km com tranqüilidade 3 meses antes da prova, estando nesta situação você não precisa mais do que este período para treinar bem para uma maratona

Bons treinos e até a próxima!